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如何預防孩子近視?正確用眼是關鍵

2018-07-24 17:51閱讀次數:888
如何預防孩子近視?眼睛是人心靈的窗口,許多父母都希望自己的孩子眼明心亮,而擁有一雙靈氣氤氳的眼睛,孩子自然看起來更加可愛。可是,隨著電子產品的普及,近視,這個咱們習以為…
 如何預防孩子近視?眼睛是人心靈的窗口,許多父母都希望自己的孩子眼明心亮,而擁有一雙靈氣氤氳的眼睛,孩子自然看起來更加可愛。可是,隨著電子產品的普及,近視,這個咱們習以為常的事情似乎呈現出了低齡化,甚至我們能在幼兒園看到許多小朋友已經帶上了眼鏡。孩子這些小為什么會近視呢?家長要留意孩子的日常用眼行為,及時矯正。

如何預防孩子近視

如何預防孩子近視

遺傳因素

  近視的原因比較復雜,既有遺傳因素,更有后天用眼習慣的影響。高度近視眼容易遺傳,這已經是公認的事實。一般來說,如果父母都是高度近視,孩子發生近視的可能性會比較高。一般性的近視則沒有特別明顯的遺傳傾向。

后天因素

  后天因素則是指孩子的日常用眼行為。孩子的眼球處在生長發育階段,具有很強的調節能力,眼球壁的伸展性比較大。如果日常看書或看電視等距離比較近,時間又比較久,加上光線等因素,眼睛需要不斷發揮調節作用,同時,雙眼球也要內聚。可想而知,眼球的工作壓力山大啊。久而久之,眼球的前后軸就可能變長,近視就發生了。

  一是近距離看東西。這是導致孩子近視的最主要原因。孩子的眼睛的調節力很強,如果在閱讀看書或看電視時,習慣距離非常近(比如達7~10cm時孩子還能看清物體,許多孩子習慣趴在電視劇跟前看),眼睛就需要拼命調節。一開始,這種緊張的調節會讓孩子的眼睛形成屈折性(調節性)近視,即所謂的假性近視。如果孩子長期如此用眼,家長沒能及時糾正,那么孩子的眼睛睫狀肌就不再能靈活伸縮,調節過度會導致眼球壁受壓而漸漸延伸,眼球前后軸變長。一旦超過了正常值就變成真性近視了。

  二是用眼時間過長。現在電子產品滿天飛,許多年輕的家長自己就是低頭族。家里除了電視機、電腦等標配,還有平板、大屏手機,甚至投影設備等,可謂應有盡有。孩子難以抵抗精彩的視聽誘惑,很容易被動畫片或其節目吸引。再加上看書閱讀等,孩子很容易就用眼時間過長了。眼睛負擔過重,眼內外的肌肉就會長時間處于緊張狀態而不能放松。這容易導致孩子的眼睛呈痙攣狀態,當需要看遠處的東西時就感到模糊,從而逐漸形成近視。

  三是照明光線問題。咱們日常使用眼睛看書或工作時,光線是非常重要的。光線過強容易刺激眼睛,使眼睛產生不適;而光線過弱又會導致看東西費勁,不得不湊近看。這些情況都會讓眼睛很容易疲勞,而且也會逼迫眼睛過度調節或產生痙攣,從而發生近視。

  四是用眼“環境”。這個環境是指孩子是在什么樣的狀態下用眼的。比如,現在家庭一般都有私家車,外出旅行或者日常出行時,如果孩子經常在車上看書或盯著手機等電子產品,看視頻或玩游戲,眼睛就非常容易疲勞。因為車是不斷行走晃動的,眼睛和物體的距離就一直在變動,為了看清楚,眼睛就需要努力調節,加油工作,自然很容易“過勞”而近視。

  此外,孩子如果營養不良,缺乏鈣、鋅、等維生素,也容易導致近視。

  了解了容易導致孩子的近視的原因,家長就要注意預防,注意家庭日常的光線布置,并要特別注意及時糾正孩子的不良用眼行為。一般來說,孩子日常看書閱讀,或者看電視等的時間要控制在1個小時左右,合理安排休息時間,2歲前的孩子盡量不要接觸電子產品。平時看電視時,家長要督促孩子養成習慣,不要近距離觀看,眼睛距離熒光屏應該大于電視尺寸的5倍為宜

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