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55款適合八個月寶寶輔食食譜推薦

2019-11-15 15:30閱讀次數:888
八個月寶寶基本上進入了斷奶期,因為斷奶期間的寶寶要盡量減少奶的喂哺次數,所以八個月寶寶食譜安排十分重要。下面為各位媽媽介紹適合八個月寶寶的食譜。 八個月寶寶食譜:蔬菜牛肉…

八個月寶寶基本上進入了斷奶期,因為斷奶期間的寶寶要盡量減少奶的喂哺次數,所以八個月寶寶食譜安排十分重要。下面為各位媽媽介紹適合八個月寶寶的食譜。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:蔬菜牛肉粥

原料:牛肉40克,米飯1/4碗,菠菜1棵,肉湯1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個,鹽若干

制法:

1、準備牛肉精肉并磨碎。

2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調味。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:豆腐粥

原料:米飯1/6碗,肉湯1/2杯,豆腐1/10塊,鹽若干

制法:

1、將豆腐切成小塊。

2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

3、煮至粘稠時加入適量的鹽調味。

八個月寶寶食譜:雞蛋粥

原料:雞蛋1/2個,胡蘿卜1/5個,菠菜1棵,米飯1/4碗,肉湯1/2杯,鹽若干

制法:

1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調味。

八個月寶寶食譜:蔬菜魚肉粥

原料:魚白肉30克,胡蘿卜1/5個,海帶清湯1/2杯,蘿卜20克,醬油若干,米飯1/4碗

制法:

1、將魚骨剔凈,魚肉燉熟并搗碎。

2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。

4、煮至粘稠時放入醬油調味。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:蘋果酪

原料:蘋果,甜奶酪,面粉,白糖、橄欖油適量

做法:

1、蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片,入淡鹽水浸泡。

2、面粉中加入甜奶酪和白糖,加水攪成稀糊狀。

3、起油鍋,將蘋果片裹上均勻的稀面糊,下鍋煎黃,取出再入微波爐加熱2分鐘,使里面的蘋果爛熟,即可。

八個月寶寶食譜:木瓜燉銀耳(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:青木瓜,銀耳適量,冰糖適量

做法:將木瓜洗凈去籽置于碗內,放進摘碎的銀耳,將冰糖灑在銀耳上面,用大火蒸熟即可。

功效:有助于寶寶消化吸收。

八個月寶寶食譜:牛奶西米露(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:牛奶,西米,香蕉,白砂糖少許

做法:

1、西米用冷水浸泡1小時;將香蕉打成泥。

2、將西米連同浸泡水一起煮沸,至西米成透明狀,加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效:補充營養素。

八個月寶寶食譜:三鮮蛋羹(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許

做法:

1、蘑菇洗凈切成丁;蝦仁切丁。

2、起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。

3、雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5—8分鐘即可。

功效:補充豐富的鐵、鈣和蛋白質。

八個月寶寶食譜:馬蹄獅子頭(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:馬蹄,五花肉末,生姜,生粉,蛋清,醬油、食鹽少許

做法:馬蹄、生姜切末,與所有原料一起攪拌至粘稠,用手捏成大小適中的肉圓,上鍋蒸熟即可。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:干酪粥

原料:米飯1/6碗,水1/2杯,干酪5克

制法:

1、將干酪切碎。

2、將米飯入鍋加適量水煮。

3、煮至粘稠時中入干酪,干酪開始溶化時將火關掉。

八個月寶寶食譜:豌豆粥

原料:米飯1/4碗,豌豆5個,牛奶1/4杯,鹽若干

制法:

1、將豌豆用開水煮熟,搗碎并過濾。

2、在米飯中加適量水用小鍋煮沸。

3、之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

4、加鹽調味。

八個月寶寶食譜:胡桃粥

原料:糯米1/3杯,胡桃5個,紅棗1個,鹽若干

制法:

1、將胡桃夾開把瓤取出,泡在水里,將其薄皮剝去并搗碎。

2、將紅棗去核并用水浸泡后搗碎。

3、將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。

4、煮好后用鹽調味。

八個月寶寶食譜:蘋果麥片粥

原料:燕麥片3大匙,牛奶1/4杯,蘋果1/6個,胡蘿卜1/3個

制法:

1、將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。

2、將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

3、煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:蝦蓉小餛飩(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:大明蝦,小餛飩皮,小蔥,紫菜,鹽、麻油少許

做法:

1、取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點鹽花,攪成泥蓉。

2、用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上小蔥末和紫菜。

八個月寶寶食譜:清蒸鮮魚

原料:鮮魚,大蔥,姜,火腿,香菇,醬油、鹽、料酒各少許,藕粉,葵花籽油少許

做法:

1、鮮魚清洗干凈,蔥、姜、火腿、香菇切細絲。

2、魚背上剜斜刀,入開水鍋中燙一下,去腥。撈出后放盤中,將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內和魚腹中,淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許,上鍋蒸熟即可。

功效:富含各種營養素和DHA,促進幼兒大腦發育。

八個月寶寶食譜:豆腐鯽魚湯(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:豆腐,鯽魚,火腿,蔥、姜末少許,料酒、醋、鹽、食用油少許

做法:

1、將鯽魚洗凈,魚身抹少許鹽,可防止粘鍋。

2、鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調料,加清水煮沸后加入豆腐,再煮10-15分鐘,待湯色乳白時,撒上蔥末即可。

功效:蛋白質含量全面且優質,增強抵抗力。

八個月寶寶食譜:香煎土豆片(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:土豆,原味沙拉,植物油

做法:·將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片,入油鍋煎至雙面焦黃起泡,在一面涂上適量原味沙拉即可。

功效:提供均衡營養,并適合出牙寶寶磨牙。

八個月寶寶食譜:蘑菇燉豆腐(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:嫩豆腐,熟筍片,鮮蘑菇,大蔥,蒜,姜,醬油、鹽、料酒、麻油少許,雞湯。

做法:

1、豆腐放入盤中,加入料酒,切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。

2、鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘,撈出,用清水漂涼,切成片;筍片切成小塊;蔥、姜、蒜切片。

3、將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片,加雞湯倒入砂鍋,中火燒沸后,用小火燉10分鐘,放入蘑菇片,加醬油稍煮片刻,淋上麻油即成。

功效:是小兒補鈣的黃金搭檔。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:魚肉牛奶粥

原料:魚白肉1/6塊,牛奶1大匙,鹽若干

制法:

1、將魚肉抬掇干凈,燉熟并搗碎。

2、將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之后加鹽調味。

八個月寶寶食譜:芋頭粥

原料:芋頭1/2個,肉湯1大匙,醬油若干

制法:

1、將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽腌一下再洗凈。

2、將芋頭燉爛后搗碎并過濾。

3、將肉湯及芋頭放在小鍋里煮,并不時地攪一下。

4、煮至粘稠后加醬油調味。

八個月寶寶食譜:土豆粥

原料:土豆1/3個,牛奶2大匙,熟蛋黃1/4個,鹽若干

制法:

1、將土豆去皮,燉爛,搗碎并過濾。

2、將土豆加牛奶用文火煮,并輕輕攪拌,粘稠后加鹽。

3、將蛋黃搗碎放在土豆泥里。

八個月寶寶食譜:干酪面包粥

原料:主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙

制法:

1、將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片。

2、把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊狀后撒上干酪粉。也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

八個月寶寶食譜:胡蘿卜酸奶粥

原料:胡蘿卜1/10個,面粉1小匙,卷心菜10克,酸奶1大匙,肉湯3大匙,黃油若干

制法:

1、將卷心菜和胡蘿卜要成細絲燉爛。

2、用黃油將面粉略炒一下,加入肉湯、蔬菜煮,并輕攪。

3、將燉好的材料冷卻后與酸奶拌好。

適合八個月寶寶的55款輔食

八個月寶寶食譜:蝦肉肝菜什錦軟面條(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋,植物油、適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

1、將蝦肉擠干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后備用。

2、起油鍋,加入蔥和姜片煎香后撈出,放入蝦肉煸炒至熟,放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

3、將面條放入開水鍋內,面條軟熟后撈入另一小鍋內,加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開,小火再燉片刻,把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內,煮熟后加適量食鹽即成。

八個月寶寶食譜:番茄雞蛋菜湯面(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

1、先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后,在鍋內加入肉湯、面條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。

2、將雞蛋打勻后倒在面條上,再燒至凝結成塊后,加精鹽,盛入碗內即成。

八個月寶寶食譜:蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:面粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

1、只取蛋清與面粉和成稍硬的面團,搟成條狀后切成薄片。

2、將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗凈,用開水燙熟,撈出后切末備用。

3、將高湯放入鍋內,放入蝦仁丁,待湯燒開后下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油后盛入小碗內即可。

功效:含豐富蛋白質、碳水化合物。

八個月寶寶食譜:雞肉白菜餃(8月-1歲寶寶輔食大全)

原料:餃子皮,雞肉,洋白菜,芹菜,雞蛋液,適量高湯,熬熟的植物油。

做法:

1、將雞肉末放入碗內,加入少許醬油拌勻。

2、洋白菜和芹菜洗凈,分別切成末。雞蛋炒熟,并攪成細末。

3、將所有原料拌勻成餡,包成餃子,并下鍋煮熟。

4、在鍋內放入高湯,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小餃子,加少許香油和醬油。

功效:富含營養。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。

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