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4個月的寶寶可以吃什么輔食

2019-09-03 15:03閱讀次數:888
隨著嬰兒逐漸長大,4個月后,奶粉已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時,父母就可以考慮給孩子添加輔食了,但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。 一、營養米糊 材料:大米,水…

隨著嬰兒逐漸長大,4個月后,奶粉已經不能完全滿足他對營養的需求了。這時,父母就可以考慮給孩子添加輔食了,但添加輔食對所有母親來說都會一個難題。

營養米糊

一、營養米糊

材料:大米,水。

做法:1、淘凈大米后用溫水浸泡2小時左右,使大米變軟。

2、將大米倒進攪拌機,加適量的水,將其攪拌成米漿。

3、在鍋中倒入米漿,按照米漿與水1:8的比例烹調,慢火煮熟,注意要適量攪拌,避免燒糊了。

特點:滋潤脾胃,清熱潤燥,營養多多,對寶寶發 育十分有益。

青菜米湯

二、青菜米湯

材料:青菜,米粉,清湯。

做法:1、將青菜洗凈后切成碎末,取適量米粉用冷開水沖開。

2、加熱清湯,倒入沖泡好的米粉同煮,最后加入青菜煮熟即可。

特點:為寶寶補充豐富的維生素與纖維素,潤腸通便,增強體力。

蛋黃糊

三、蛋黃糊

材料:雞蛋,水。

做法:1、水煮雞蛋,煮熟后剝殼去蛋白取蛋黃。

2、把蛋黃碾壓成泥狀,加開水攪拌成糊狀。

特點:蛋黃具有豐富的蛋白質、維生素、脂肪與能量,體弱的寶寶可以多吃,有助增強人體免疫力與抵抗力呢!

蘋果泥

四、蘋果泥

材料:蘋果泥,開水。

做法:1、洗凈蘋果,削皮切成小丁狀,加適量開水后隔水蒸大約30分鐘。

2、蒸好的蘋果泥如果不夠稀爛,可用匙子碾壓一下。

特點:蘋果泥味道香甜,是寶寶會喜歡的一個味道,而且蘋果泥含有不少的維生素,寶寶多吃可促進吸收,令身體更強壯。

橘子汁

五、橘子汁

材料:橘子,糖,開水。

做法:將橘子洗凈,切塊,去皮,然后使用榨汁機榨汁,加適量溫開水沖調,如果味道偏淡可加適量白糖調味。

特點:橘子汁中含有大量的果糖、纖維素、維生素,寶寶多飲用對身體很有益。

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