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小米粥下奶的做法

2019-05-29 16:22閱讀次數:888
小米粥下奶的做法有哪些?小米富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分,具有滋陰、補虛、促進乳汁分泌的作用,是產后媽媽們滋補身體與下奶的食材。那么小米怎么煮下奶呢?接下來,我…

小米粥下奶的做法有哪些?小米富含蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分,具有滋陰、補虛、促進乳汁分泌的作用,是產后媽媽們滋補身體與下奶的食材。那么小米怎么煮下奶呢?接下來,我們就來看看小米粥的做法吧!

小米粥下奶的做法

1、小米粥的做法:小米花生粥

材料:花生30g、小米50g、糖類適量。

做法:

1、準備材料。

2、把小米花生進行浸泡。

3、把泡好的小米和花生倒進鍋里。

4、按1:8的比例加水。

5、這樣用大火燒開。

6、如果喜歡喝稀粥的話這樣就可以出鍋了哦。

7、如果喜歡喝稠一點的,可以保溫10分鐘就可以了哦。

小米粥下奶的做法

2、小米粥的做法:紅豆小米瘦肉粥

材料:小米50g、紅豆20g、瘦肉20g、小油菜適量、鹽適量。

做法:

1、小米洗凈。

2、內膽加上水,插上電源。

3、選擇快燉。

4、加入小米。

5、加入紅豆,這個紅豆是提前已經煮好的了。

6、瘦肉剁成泥。

7、加入瘦肉煮至軟爛。

8、加入切碎的小油菜。

9、再煮十分鐘之后加入少許食鹽。攪勻即可。

10、紅豆皮嬰兒不易消化,粥盛在碗里后,可以用勺子把紅豆壓爛,把皮去掉。

小米粥下奶的做法

3、小米粥的做法:黃豆小米稀飯

材料:小米300g、黃豆100g、水900g。

做法:

1、小米洗干凈,一定要多洗幾次。

2、鍋里水開后下入小米。

3、水沸騰后下入黃豆。

4、水再次沸騰后把表面滾起的浮沫用勺子撇掉。中火熬40分鐘左右,稀飯變稠即可。

小米粥下奶的做法

4、小米粥的做法:牛奶雞蛋小米粥

材料:大米30g、小米30g、雞蛋1個、枸杞適量、牛奶100ml、水適量、白糖適量。

做法:

1、準備材料。

2、把小米、大米、枸杞洗凈,倒高壓鍋中煮熟后消氣。

3、打入蛋液,攪拌成雞蛋花,加放少許白糖攪拌均。

4、等待粥的溫度降到50度左右,倒下牛奶攪均即可。

小米粥下奶的做法

5、小米粥的做法:小米紅糖粥

材料:小米100g、紅糖30g、清水適量。

做法:

1、準備好食材。

2、將小米淘洗干凈,浸泡10分鐘。

3、連同浸泡小米的水一起倒入砂鍋中。

4、大火燒開,小火煮至小米開花。

5、倒入紅糖,小火熬煮5分鐘。

6、煮至粘稠即可盛出。

小米粥下奶的做法

6、小米粥的做法:小米木瓜粥

材料:小米50g、糯米50g、木瓜250g、蜂蜜少許。

做法:

1、準備材料。

2、小米和糯米洗凈,木瓜去皮去籽洗浄切丁。

3、鍋中放水煮開。

4、倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘。

5、5分鐘后倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘。

6、15分鐘后倒入木瓜加蓋大火煮開改小火3分鐘。

7、最后放少許蜂蜜拌勻出鍋。

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