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八個月寶寶輔食食譜制作

2019-05-09 15:22閱讀次數:888
八個月寶寶輔食食譜制作,寶寶八個月可以添加一些有味道的輔食了,那要如何添加既有營養還能增添寶寶食欲的輔食呢?下面我們一起來看看八個月寶寶輔食食譜做法大全吧。 1、八個月寶寶…

八個月寶寶輔食食譜制作,寶寶八個月可以添加一些有味道的輔食了,那要如何添加既有營養還能增添寶寶食欲的輔食呢?下面我們一起來看看八個月寶寶輔食食譜做法大全吧。

八個月寶寶輔食食譜制作

1、八個月寶寶輔食食譜—瘦肉魚肉干貝粥

用料:瘦肉、青菜、干貝、大米

做法:

1、先切瘦肉、干貝、青菜切碎

2、把肉和干貝放入洗好的米里開火煮

3、用bb 鍋煮煮一個半小時

4、將青菜倒入粥中,再煮一會即可

營養價值:干貝高含礦物質,比魚翅和燕窩還高,蛋白質也是牛肉、鮮蝦的3倍

八個月寶寶輔食食譜制作

2、八個月寶寶輔食食譜—雞肉土豆油菜粥

用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法:

1、大米、小米洗凈加水煮粘稠

2、土豆去皮切塊,和洗凈的雞肉一同下鍋,煮25分鐘

3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用

4、土豆取出,壓成泥

5、油菜焯燙、切碎

6、將二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥

營養價值:雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,而且容易消化,易被人體吸收利用,所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉

八個月寶寶輔食食譜制作

3、八個月寶寶輔食食譜—排骨青菜粥

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

八個月寶寶輔食食譜制作

4、八個月寶寶輔食食譜—香菇瘦肉粥

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗凈切沫,肉切沫備用

2、大米洗凈放入燉鍋里先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋里繼續熬2個小時

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

八個月寶寶輔食食譜制作

5、八個月寶寶輔食食譜—胡蘿卜肉松青菜粥

用料:胡蘿卜半個、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗凈,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出后放鍋里小火翻炒壓干水分,最后晾涼打成粉

3、大米洗凈熬成粥

4、生菜洗凈切碎,放入大米粥中

營養價值:肉松屬于高能食物,可給寶寶提供能量

八個月寶寶輔食食譜制作

6、八個月寶寶輔食食譜—3色2米粥

做法:

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿卜切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟后加入粥里攪拌

營養價值:玉米富含維生素,而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品

八個月寶寶輔食食譜制作

7、八個月寶寶輔食食譜—玉米南瓜紅薯粥

用料:紅薯,南瓜各一塊,玉米半根

做法:

1、玉米加水放料理機打成漿,濾掉濾渣,用玉米漿煲粥

2、紅薯和南瓜刨成絲

3、把三樣食材放入BB煲,3小時候可食用

營養價值:紅薯含有膳食纖維,以及胡蘿卜素,玉米富含纖維素和維生素,南瓜含有維生素和果膠,對寶寶腸胃有清毒排毒作用

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