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吃賴氨酸能長高嗎?

2019-03-01 17:22瀏覽888
周圍也有好幾個嬰兒但是他們的個子有的不怎么高,聽說吃賴氨酸有用,那吃賴氨酸能長高嗎?有哪些食物含有賴氨酸,應怎樣補充最好?

吃賴氨酸能長高嗎?

吃賴氨酸能長高嗎?

賴氨酸是人體必需的氨基酸,必需每日補充,可以通過多吃豆類食物獲得。人長高不僅僅是補充蛋白質,鈣的補充也很重要。另,身高能否如意,取決于遺傳因素(占70%)、運動、營養、環境和社會因素等。

其它回答


小寶寶個子不高,很可能是缺鈣,你說的賴氨酸應該是補鋅的,這個并不是對癥的,所以你帶上孩子去查個微量元素檢測,這樣才能知道寶寶準確的缺乏什么才能及時補充。


基本上孩子的個子,是跟父母的遺傳因素是有很大關系的一些外用的東西效果不大。


寶媽你好,一般富有蛋白質的食物都含有賴氨酸,如肉類、乳制品和豆類,適當給寶寶添加就可以的,還要適當補鈣。


您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等。要想增高,應該多吃蛋白質.


要給寶寶多吃富含各種營養的食物,如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物


你好,這個我覺得沒有必要補充的,只要在飲食上加強營養的話,寶寶的身高應該都不會受到影響,但是還要注意按時帶寶寶去做體檢,看一下寶寶的身高各方面是否達標。


不建議給孩子補充這些來提高了身高的,一般來說的話,可以適當補充點鈣片,或者是平時多喝一些排骨湯啊,做到營養均衡,人加強鍛煉,對長高才有幫助,保持充足的睡眠。


吃賴氨酸能長高嗎?賴氨酸是現在非常熱門的一個營養補充劑。有人說吃賴氨酸可以增強我們的免疫力、長高個、促進智力發育、提升食欲等。實際上賴氨酸的一個重要組成部分就是蛋白質,這種營養對于我們身體的發育有著很大的幫助。同時經常服用賴氨酸還可以降低膽固醇的水平。那么到底賴氨酸的作用有哪些呢?

賴氨酸的作用

1.提高智力、促進生長、增強體質。

2.增進食欲、改善營養不良狀況。

3.改善失眠,提高記憶力。

4.幫助產生抗體、激素和酶,提高免疫力、增加血色素。

5.幫助鈣的吸收,治療防止骨質疏松癥。

6.降低血中甘油三酯的水平,預防心腦血管疾病的產生。

吃賴氨酸能長高嗎?

答案是,賴氨酸并不是長高素。對于肉類等蛋白質供應充分的人來說,添加賴氨酸不會進一步提高運動耐力;對飲食正常均衡的兒童、老人和孕婦來說,賴氨酸也不是最佳滋補品;對骨骼發育已完成(醫學上稱骨髓閉合期)的青年人來說,賴氨酸更不是“長高素”。給經常吃魚肉和豆制品等富含蛋白質食品的兒童,每日3餐再添加賴氨酸的強化食品實無必要,否則可能產生副作用。

一天需要多少賴氨酸呢?

這個和年齡以及體重相關,1-2歲的小朋友每天需要的賴氨酸是大約45毫克/公斤體重,成人是30毫克/公斤體重,2-3克左右的賴氨酸基本上可以滿足絕大部分人一天的需要攝入量。而無論是通過肉魚蛋奶還是豆制品,完成這個指標是并不難。以70公斤體重的成人為例,需要攝入2.1克的賴氨酸,大約相當于80克大豆或者100克牛肉中的含量。

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問:吃賴氨酸能長高嗎?
答:

吃賴氨酸能長高嗎? 賴氨酸是人體必需的氨基酸,必需每日補充,可以通過多吃豆類食物獲得。人長高不僅僅是補充蛋白質,鈣的補充也很重要。另,身高能否如意,取決于遺傳因素(占70%)、運動、營養、環境和社會因素等。

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