寶貝寶貝網,專業的母嬰育兒知識網站!

寶貝網→

寶貝網公眾號
您的位置:寶貝首頁 > 育兒問答 > 備孕 > 孕前飲食 > 高齡備孕期間,營養上大補,是正確的嗎?

高齡備孕期間,營養上大補,是正確的嗎?

2018-05-07 17:12瀏覽888
請問主任,高齡女性備孕期間大補,這種做法怎樣?

營養上大補,這是沒有必要的,可適當關注營養上的均衡及維生素的補充。高齡備孕的誤區有:“以貌取人”,其實容貌保養得好,并不代表內分泌、卵巢儲備功能等方面都好;排卵當日再同房,這是錯誤的,備孕時應正常進行性生活,一周兩到三次,適度關注排卵期即可,不要太過緊張;通過挑選同房時機來掌握生男生女,這是不科學的,同房時間并不一定會影響到胎兒的性別;避孕藥停吃或取環后同房就能懷孕,建議還是等一段時間后再懷孕,因為子宮內膜修復需要時間,大概是3-6個月,但如果是采取工具避孕或陰道隔膜,就可隨時懷孕。

其他答案:


不管吃什么都需要適量,再好的東西,吃多了,也未必就好!


高齡備孕期間補充營養是應該的,但是大補就沒有必要了。可適當關注營養上的均衡及維生素的補充。


適量補充就可以了,除了補充營養。其他方面也需要:

40歲以上高齡女性懷孕幾率在5%左右,根據年齡以及備孕方法不同所有增減。

隨著年齡增加,女性的卵巢功能會逐漸退化,生育能力也逐漸下降。40歲以上的女性懷孕幾率僅5%左右,常見問題除了卵巢功能退化外,還包括輸卵管堵塞,子宮內膜過薄等。能不能生,能不能優生,生了之后對身體有沒有影響,這是三個不同的問題,只有在全部打上對勾的情況下,才會建議高齡女性再生育。

高齡備孕必做的5個準備事項

1.孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢,是保證優生優育的重要手段,女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病,了解備孕女性的身體狀況,為科學備孕做指導。而且孕檢對于高齡備孕女性來說更為重要,例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質性病變,都是為了保證最佳的受孕狀態。

2.補充葉酸

葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。

葉酸是維生素的一種,大部分存在于綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等,導致許多女性葉酸攝入不足。因此,女性備孕期間,除了要多吃水果蔬菜之外,建議每天補充0.4mg葉酸。對于檢出葉酸利用率低的女性,需要每天補充0.8mg。

3.改掉不良的生活習慣

熬夜

男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35 歲之后,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量。

②長期煙酒

長期煙酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,所以要想有個健康的寶寶,一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準備。

4.飲食注意

①不要大補

食療是廣東人十分注重的生活方式,針對于備孕的男女,一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調整體質。特別是對于體質偏弱、偏虛的人群,可以先進行一段時間的調整體質,達到更好的備孕狀態。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補特補,如吃人參、當歸等,除非是體質偏弱的人群。

②除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。

③吃得清淡

少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱,以清淡一點的飲食為好,避免對身體帶來負面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導致流產,備孕和懷孕期間最好戒食。

5.運動

高齡備孕期間,運動也是必不可少的,適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配,還能避免懷孕早期發生流產。

無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛煉,提高身體素質,為生寶寶做好準備。

最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對于平常沒有運動習慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更為合適。女性還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作,增強身體柔韌度。

關鍵字: 備孕 高齡產婦 營養

看看以下問答是否對您有幫助

更多>
問:宮寒怎么調理?吃什么好?
答:

宮寒怎么調理? 1.要注意保暖,特別是在寒冷的冬季多注意腹部的保暖; 2.在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等; 3.多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等; 4.宮

問:高齡備孕期間,營養上大補,是正確的嗎?
答:

營養上大補,這是沒有必要的,可適當關注營養上的均衡及維生素的補充。高齡備孕的誤區有:以貌取人,其實容貌保養得好,并不代表內分泌、卵巢儲備功能等方面都好;排卵當日再同房,這是錯誤的,備孕時應正常進行性生活

寶貝寶貝網QQ交流群

782149782

歡迎各位媽媽加入交流!

寶寶的世界,等著我們去探索!

  • 官方微信→

    寶貝網官方微信→
  • 手機觸屏版→

    寶貝網手機觸屏版

Powered by 寶貝寶貝網 ? 2018-2019 www.enpyyx.tw版權所有,專業的母嬰育兒知識網站!

浙江十一选五开奖今天