寶貝寶貝網,專業的母嬰育兒知識網站!

寶貝網→

寶貝網公眾號
您的位置:寶貝首頁 > 懷孕 > 備孕 > 懷孕準備 > 葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

2018-07-09 23:30閱讀次數:888
葉酸片什么時候吃最好?葉酸什么時候吃吸收最好,懷孕后要吃葉酸我想這個是大多數寶媽們都很清楚的一件事情,但是很多寶媽都想問葉酸到底什么時候吃最好呢?下面是小編給各位寶媽們…

葉酸片什么時候吃最好?葉酸什么時候吃吸收最好,懷孕后要吃葉酸我想這個是大多數寶媽們都很清楚的一件事情,但是很多寶媽都想問葉酸到底什么時候吃最好呢?下面是小編給各位寶媽們的答案。

葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

1、葉酸片什么時候吃最好:服用葉酸的最好時間

受孕前3個月開始

一般來說,孕前服用的劑量在400微克/天左右,但每個人的具體情況不同,如果無法對此作出準確決斷,建議各位打算懷孕的女士去醫院做詳細的咨詢。

一天之中清晨最佳

就一天24小時而言,葉酸最佳的服用時機是在清晨,吃完早餐后半小時或一小時,人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

2、葉酸片的作用

1、預防胎兒神經管畸形(無腦畸形,脊柱裂),達85%。

2、預防胎兒唇腭裂,率50%。

3、預防胎兒先心病,其他體表畸形等出生缺陷。

4、預防孕婦,乳母及胎兒貧血。

5、促進胎兒神經系統發育。

6、降低嬰兒死亡率。

7、減低妊娠反應。

葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

3、葉酸吃到何時停止好

其實,每日攝入小劑量葉酸類藥物的習慣可以延續到分娩結束之后,如果懷孕之前因為各種原因而疏忽大意了,沒有提前服用葉酸,那么在確認懷孕后應立即開始每天補充,并堅持按時產檢,對腹中寶寶的影響也不會非常的大。

對于腹中的寶寶來說,孕期頭三個月是神經系統發育的高峰階段,按時服用葉酸能降低胎兒患上神經管缺陷的可能性,而且也有利于腦部的發展。所以對于孕婦而言,葉酸至少堅持服用完整個孕早期再停止,也就是剛懷孕的三個月。

葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

4、為什么要吃葉酸

胎兒發育的必需物質

葉酸在人體細胞增殖和生長過程中扮演著舉足輕重的角色。對于已經發育健全的成人,這些過程并不劇烈,而對于孕婦來說,腹中寶寶的生長發育非常旺盛,根本離不開葉酸。所以孕婦對此的需求量是普通成人的四倍多,飲食的供給量只能算是杯水車薪。

孕婦缺乏易貧血胎兒易畸形

如果懷孕后,準媽媽沒能及時攝入足夠葉酸,那么首先可能面臨的危機就是患貧血癥。孕育新生命的任務對于女性的造血功能來說是種挑戰。缺乏葉酸,機體無法正常制造紅細胞,自然可能出現貧血的癥狀。此外,在預防初生寶寶神經管缺陷方面,葉酸也有一定的作用,堅持每天按時服用可以使這種畸形病發生的可能性下降五至七成。對于諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷,堅持服用也能起到一定的預防效果。

葉酸片什么時候吃最好?葉酸的作用

5、葉酸的補充方法

1、食補

對于孕婦而言,健康是最重要的。想要補充營養,食補是絕對需要狠抓的一個方面。葉酸本身就是一種天然物質,不少食物中都含有這種養分。一般來說,綠葉蔬菜中的葉酸含量是最豐富的,當然,時令鮮果也是不錯的選擇,此外,在一些動物的內臟中,我們也能找到葉酸的蹤影。

推薦食材:菠菜、青菜、油菜、草莓、櫻桃、檸檬、豬肝、松子、黃豆等。

2、藥補

作為孕期的關鍵性營養要素,葉酸也早已被制成了各種藥物,服用起來更加方便,吸收的效率要高一些。常見的葉酸類藥物包括葉酸片和葉酸制劑等,市面上可買到的品牌非常的多。不過,各位準媽媽在購買和服食葉酸類藥物時最好先去征求醫生的意見。一來可以確保買的藥物安全健康,二來可以明確自己每日必須補充的葉酸劑量,能避免過量服食帶來的負面效果,保障孕期的安全。

寶貝寶貝網QQ交流群

782149782

歡迎各位媽媽加入交流!

寶寶的世界,等著我們去探索!

  • 官方微信→

    寶貝網官方微信→
  • 手機觸屏版→

    寶貝網手機觸屏版

Powered by 寶貝寶貝網 ? 2018-2019 www.enpyyx.tw版權所有,專業的母嬰育兒知識網站!

浙江十一选五开奖今天