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孕婦可以吃楊梅嗎

2019-06-12 17:17閱讀次數:888
孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅,想必有不少人喜歡吃,酸酸甜甜的,還能解渴。尤其是有些孕婦在懷孕期間喜歡吃酸酸的東西,那么孕婦能吃楊梅嗎?一起來看看吧。 1、孕婦可以吃楊梅嗎 孕婦能…

孕婦可以吃楊梅嗎?楊梅,想必有不少人喜歡吃,酸酸甜甜的,還能解渴。尤其是有些孕婦在懷孕期間喜歡吃酸酸的東西,那么孕婦能吃楊梅嗎?一起來看看吧。

孕婦可以吃楊梅嗎

1、孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅,但不宜過量食用。

楊梅富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效,多食不僅無傷脾胃,且有解毒祛寒之功效。《本草綱目》記載,“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”因此,孕婦能吃楊梅。孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐,起到促消化的作用。

孕婦可以吃楊梅嗎

2、孕婦吃楊梅的注意事項

1、由于楊梅沒有外皮,為直接食用水果,孕婦在吃時一定要洗干凈后,最好用鹽水泡10分鐘后再吃。

2、由于楊梅比較酸,一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。所以雖然孕婦能吃楊梅,但不宜過量食用。

3、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因為楊梅含糖量很高。

4、楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛。因此,孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮,一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。

以上就是關于孕婦吃楊梅好嗎 吃楊梅有哪些注意事項的介紹,血糖高的孕婦最好不要多吃哦,因為楊梅含糖量很高。另外,由于楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易酸軟。

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