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越吃越瘦的10種水果

2019-01-08 17:24閱讀次數:888
越吃越瘦的10種水果有哪些呢?水果是減肥利器大家都知道,但是水果中有高熱量的也有低熱量的,所以在選擇的時候要擦亮眼睛,本文就為大家介紹了越吃越瘦的10種水果圖片,大家一起來看…

越吃越瘦的10種水果有哪些呢?水果是減肥利器大家都知道,但是水果中有高熱量的也有低熱量的,所以在選擇的時候要擦亮眼睛,本文就為大家介紹了越吃越瘦的10種水果圖片,大家一起來看看吧!

越吃越瘦的10種水果

1、蘋果

蘋果是出了名的減肥水果,因為蘋果水分含量高,另外纖維和果膠含量多,且無脂肪,有利于排出體內垃圾和毒素,長期食用蘋果,有瘦小肚子的作用。

越吃越瘦的10種水果

2、橙子

橙子是一種常見的水果,橙子中含有多種纖維素,有利于消化,可以減少人體內積聚毒素。長期使用橙子,不僅可以減肥,還可以幫助腸道排除毒素,每天一個橙子能有不錯的減肥效果。

越吃越瘦的10種水果

3、檸檬

檸檬也是一種常見的減肥水果,它含有豐富的維生素C,有促進腸胃蠕動,催促排便的作用,可緩解因宿便引起的肥胖,除此之外檸檬還是天然的抗氧化劑,有美容養顏的作用,愛美的朋友們不妨可以試試。

越吃越瘦的10種水果

4、梨

梨是一種常見的水果,它營養豐富,但是熱量非常低,很適合減肥期間食用,而且梨中含有豐富的纖維素和多種維生素,能夠增強飽腹感,幫助排便,對減肥很有利。

越吃越瘦的10種水果

5、火龍果

火龍果也是一種低熱量、高纖維的水果,它含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸,預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維,對身體很有好處。

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